7个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是宝宝健康成长的必须元素之一。因此，对于7个月的宝宝，应该适当补充钙质，但补钙的形式应该放在辅食食物中逐渐适应。
以下是7个月宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶和芝士等都是钙的丰富来源。
2. 食用河虾：河虾非常适合宝宝吃，也是一个很好的钙的来源。
3. 豆腐：除了含有钙外，豆腐还包含其他营养素，比如优质蛋白质、镁、铁和多种维生素。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是钙和其他营养素的丰富来源，如菠菜、芹菜和西兰花等。
5. 海鲜：鱼和贝类是丰富的钙质来源。
6. 燕麦片：燕麦片是含有钙的常用食物之一。
7. 橙汁：新鲜榨的橙汁是维生素C和钙的富源。
需要注意的是，在给7个月宝宝添加钙的同时，不要忽略其他重要的营养素。辅食应该丰富多样，包括高质量的蛋白质、水果和蔬菜，以满足宝宝健康成长所需的各种营养素。另外，需要妈妈们注意的是，补钙不能太过于火急火燎，应在逐渐适应辅食的过程中，循序渐进、量力而行。如果您担心摄入的钙不够，可以考虑给宝宝服用钙剂，但要先咨询医师的意见。
