顺月期是指怀孕后的前六个月，也就是胎儿成长的关键时期。这个时期需要妈妈注意自己的饮食和生活习惯，避免因为不注意而影响胎儿的成长和健康。其中，去胎毒是一个需要特别注意的问题。
什么是胎毒？
胎毒是指通过母体而传递给胎儿的各种有害物质，主要包括药物残留、化学毒素、有机污染物等。对胎儿健康成长会造成不良影响，甚至会导致胎儿畸形，应该尽量避免。
如何去胎毒？
1. 良好的生活习惯
良好的生活习惯是避免胎儿受到毒素侵害的基础。孕妈妈要戒烟戒酒、避免接触有毒物质、保持心情愉悦、多休息等，保护自己和胎儿。
2. 合理的饮食
合理的饮食也是保护胎儿免受毒素侵害的重要措施。孕期最好不要吃刺激性强的食物，如油炸、辛辣等。要保证蛋白质、维生素、矿物质等营养的充足摄入，孕妈妈还可以适量食用含有去胎毒成分的食物。
3. 适当的运动
适当的运动对于孕妈妈和胎儿都有好处。可以增强身体免疫力，提高代谢，有助于排出体内毒素。
有哪些食物可以去胎毒？
1. 菠菜
菠菜富含维生素C和胡萝卜素，可以提高母体抵抗力，清除体内自由基，达到去胎毒的效果。
2. 白果
白果具有清热、润肺的作用，还是良好的抗氧化剂，能有效去除体内毒素。
3. 木瓜
木瓜含有丰富的胶原蛋白酶和果胶，可以促进肠胃蠕动，达到帮助消化和清除体内毒素的作用。
4. 红枣
红枣是孕妈妈营养不可缺少的一种食物。它含有的多糖物质和维生素B族等成分，可以促进身体新陈代谢，清除体内毒素。
总之，孕期适当摄取一些含有去胎毒成分的食物，有助于减轻胎毒的危害，提高胎儿的健康程度。但是，孕妈妈在选择食物时，也要注意适量搭配，以免出现营养过剩或过敏反应等问题。如果有不适，还应及时就医处理。
