宝宝的骨骼和牙齿的发育需要充足的钙质，因此母亲在怀孕期间和宝宝出生后，给予宝宝足够的钙质是非常重要的。下面是宝宝生下来如何补钙的一些方法：
1. 提供足够的母乳或配方奶粉。母乳是宝宝需要的最佳营养来源，其中含有充足的钙质。妈妈可以继续母乳喂养宝宝，或者根据医生的建议选择配方奶粉喂养。
2. 加入辅食。宝宝六个月左右可以开始添加辅食，应该选择富含钙的食物。例如豆腐、芝士、燕麦、酸奶、绿色蔬菜等。
3. 提供适量的阳光。适量的阳光可以帮助宝宝皮肤中的维生素D合成，这对于宝宝吸收钙质特别重要。在第一年里宝宝需要暴露在阳光下5到30分钟。
4. 给宝宝提供适当的维生素D补充。宝宝可能需要额外的维生素D补充，因为母乳和一些配方奶粉中的维生素D量是有限的。通常，宝宝从出生后第一天到一岁大的时候需要400-600单位的维生素D。
总之，妈妈们要注意给宝宝提供足够的钙质，从而帮助宝宝健康成长。如果有任何疑问，最好咨询医生的建议。
