在一岁多的宝宝中，维生素D的摄入是非常重要的。维生素D是帮助宝宝吸收钙和磷的重要营养素，有助于骨骼健康发育。维生素D还有助于支持免疫系统功能，从而保护宝宝免受感染。
以下是一些能够补充宝宝维生素D的方法：
1. 日常晒太阳：日常晒太阳是宝宝摄入维生素D的重要途径之一。在清晨和傍晚的阳光中，宝宝可以适度晒太阳，以助于维生素D的吸收。
2. 食物补充：可以向宝宝添加富含维生素D的食物，比如鱼类（比如沙丁鱼、三文鱼、鳕鱼等）、鸡蛋黄、酸奶等。
3. 维生素D补充剂：如果宝宝无法通过食物和阳光摄入足够的维生素D，可以考虑使用适当的维生素D补充剂。
需要注意的是，过量摄入维生素D对宝宝的健康也有一定的负面影响，比如出现头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，父母在为宝宝补充维生素D时，需要掌握适量的摄入量。最好还是在医生的指导下，科学合理地为宝宝补充维生素D。
