一岁半的宝宝处于快速生长和发育的阶段，钙质是构建他们强壮骨骼和牙齿的关键营养素。每天给宝宝补充足够的钙质可以帮助维持身体健康，预防疾病。
据儿科医生建议，一岁半的宝宝每天补钙量应该在500-700毫克之间，这相当于两杯牛奶或一份酸奶和一份奶酪。然而，宝宝的偏食和口味选择可能会限制他们对某些高钙食品的兴趣。
以下是一些日常饮食中含有较高钙质的食品建议，方便家长给1岁半的宝宝合理补钙：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等。
3. 鱼类：鲤鱼、鲫鱼、虹鳟鱼等。
4. 豆类：黄豆、绿豆、豆腐等。
5. 杏仁、芝麻等坚果类。
除了饮食补钙，也可以让宝宝参与户外活动和日常运动，帮助促进钙的吸收和骨骼的发育。
需要注意的是，对于不愿意喝牛奶的宝宝，不必强迫他们饮用，家长可以尝试增加其他高钙食品的摄入量，或使用钙补充剂进行补充。如果宝宝出现任何身体不适或过敏症状，应及时就医。
