鱼肝油是一种获得自然的营养补充剂，它含有丰富的维生素A、D和Omega-3脂肪酸，可以提供许多健康和营养益处。然而，关于宝宝吃鱼肝油是否可以补钙，存在不同的看法。
在过去的历史中，鱼肝油被广泛认为是一种能够补钙的营养品。然而，近年来的研究表明，鱼肝油并不能补钙。钙是骨骼发育所必需的元素之一，但鱼肝油中并不含钙，而是富含维生素A、D和Omega-3脂肪酸。因此，如果您想让您的宝宝获得足够的钙，而不是仅仅吃鱼肝油是不够的。
那么，为什么以前很多人认为鱼肝油是补钙的呢？这是因为其含有的维生素D可以促进钙吸收。维生素D在人体内可以促进肠子吸收钙，有充足的维生素D，即使钙含量不足，也能够从钙储备中吸收钙，尽管维生素D在婴儿食品中也有添加，但是鱼肝油中维生素D的含量远远高于婴儿食品。
另外，宝宝吃鱼肝油也不建议过量，因为其中的维生素A摄入过多可能导致中毒的风险，特别是超量服用的维生素A会对婴儿的健康有害。建议家长们在选择鱼肝油时，要选择质量和安全性良好，并且适合婴儿的合适剂量，一般来说每天1-2毫升即可。同时如果宝宝摄入鱼肝油，应综合饮食，注意膳食均衡，增加含钙食物的摄入量，如豆腐、奶酪、牛奶、酸奶、青菜等，使宝宝在保持良好维生素D的吸收的同时补充足够的钙质，促进宝宝骨骼健康发育。
