钙和维生素D是宝宝生长发育所必需的营养物质，它们能够促进骨骼的生长和发育。但是，什么时候给宝宝补充钙和维生素D是最好的呢？
首先，一般来说，0-6个月的宝宝应当在母乳喂养的同时补充维生素D。母乳中的维生素D含量往往较低，不足以满足宝宝的需求。所以，母乳喂养的妈妈应当在宝宝出生后的第一周就开始给宝宝补充维生素D，每日剂量为400IU。当宝宝开始断奶后，应当及时转换至添加维生素D的配方奶粉。
其次，宝宝的钙需求量也随着年龄的增长而逐渐增加。因此，6个月以上的宝宝每天应当摄入600-800毫克的钙。可以通过含钙丰富的食物如奶类、豆类、海产品等来满足钙的需求。如果吃饭饮食中无法满足宝宝的钙需求，可以考虑服用钙制剂。但是应该注意不要过度服用，以免造成高钙血症。
最后，一定要注意药物的正确使用方法。宝宝需要摄入足够的钙和维生素D，但是过度补充也有可能造成身体的负担。在宝宝生长发育的过程中，家长应当遵循医嘱、并根据宝宝的实际情况和条件进行补充。尤其是给宝宝服用钙制剂和维生素D制剂时，一定要参照药品说明书和医生的建议进行正确的使用。
