缺锌是儿童常见的营养不良问题之一，锌在儿童生长发育过程中发挥着重要的作用。缺乏锌会导致宝宝身体免疫力下降、生长发育受阻、易患感冒、皮肤干燥等问题。除此之外，缺锌还会导致宝宝容易出汗，这也是缺锌的一个常见症状。那么，宝宝容易出汗缺锌怎么办？
首先，如果宝宝出汗严重，建议家长带宝宝去医院做个全面的身体检查，判定是否是因为缺锌引起的出汗问题。若是确诊为缺锌所致，可以采取以下措施：
1.合理饮食
宝宝饮食中应该有足够的蛋白质、糖类、脂肪和维生素等，特别是锌含量高的食物，如牡蛎、鱼、虾、瘦肉、禽肉、蛋类、奶类、豆类、坚果等，这些都是宝宝补充锌的好食材。
2.多晒太阳
太阳照射可以提高自身锌的吸收率，宝宝如果天天晒太阳，就能够加快自身锌的吸收，起到补锌的作用。
3.补充锌剂
宝宝出现缺锌的症状可以考虑补充锌剂。在购买补锌剂时，家长应该选择专业的药品，并根据医生的指导合理使用。
总的来说，宝宝容易出汗缺锌还是比较常见的情况，家长应该根据具体情况选择合适的补锌方式，保证宝宝的健康成长。此外，家长应该从日常生活中注意培养宝宝健康的生活习惯，增强免疫力，提高身体抵抗力。
