补钙是婴幼儿成长过程中的重要环节，因为钙是骨骼、牙齿和肌肉发育所必需的关键元素。在夏季高温的季节中，多汗、易出汗的幼儿更需要更多的钙来支持其生长发育，以保持身体健康。这里有几点需要注意。
首先，补钙的来源可以是食物或者补钙剂等。其中，鱼、奶、豆类、海草等食品中含有丰富的钙元素，可以通过食物来摄入足够的钙。其次，饮用奶粉也是不错的补钙方式，选择质量有保障的婴幼儿配方奶粉即可。此外，夏季也是阳光充足的季节，让宝宝在早晨和傍晚适度晒太阳，有助于宝宝更好的吸收钙质。
其次，需要掌握适当的摄入量。4岁的宝宝每天需要500毫克左右的钙元素。过多过少的补钙都容易给宝宝造成不利影响。补钙过多，会增加宝宝患上结晶病的风险，出现水肿、呼吸困难等症状。然而，摄入过少钙质会影响到宝宝的骨骼体系的发育，反而会导致畸形。因此，父母应该在给孩子补钙时保持适当，与医生或专业人士相协商后合理安排。
最后，尽可能减少碳酸饮料、蒸馏水和加工食品比喻冰淇淋等食物的摄入。这些食物会与钙元素相互阻碍，导致宝宝无法吸收足够的钙元素。
总之，对于4岁宝宝而言，夏季补钙是非常必要的，但是饮食搭配和摄入量的控制需要注意。父母们应该选择富含钙元素的食品作为主要的补钙方式，或者选用婴幼儿配方奶粉来补充钙元素，再适当晒太阳，让宝宝尽早培养好的补钙习惯。
