宝宝在成长过程中需要大量的钙质来支持骨骼的发育和健康，对于一岁多的宝宝来说，补充足够的钙质尤其重要。当孩子开始吃固体食品时，必须注意为他们提供含钙丰富的食物，以维持骨骼和牙齿的健康。以下是一些含钙丰富的食物可以给一岁多的宝宝食用：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶油等。
2. 绿叶蔬菜：花椰菜、菠菜、绿色蔬菜。
3. 水果：橙子、香蕉、奇异果等。
4. 豆类：豆浆、豆腐等。
5. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、虾等。
这些食品中含有丰富的钙质，并且适合宝宝的口味和消化系统。但是，需要注意的是不要过量供给宝宝。零食、糖果等含糖食品会影响钙的吸收。维生素D也是关键的营养素之一，能帮助钙的吸收和利用，所以在添加宝宝饮食的日常中，维生素D的摄入同样需要注意。同时，母乳和人工喂养的婴儿可能需要其他营养添加剂，所以应在医生建议的指导下为宝宝添加足够的营养素，以确保他们的成长和发展。保证宝宝摄入足够的钙质是很重要的，可以让宝宝健康成长，预防营养缺乏引起的疾病。
