宝宝的营养需求极为重要，维生素B2是一种对婴幼儿的生长发育具有重要作用的维生素。它可以帮助宝宝长出健康的眼睛、口腔和皮肤，调节机体新陈代谢，提高免疫力。那么，10个月的宝宝吃维生素B2应该吃多少呢？
根据国家标准，10个月的宝宝每天所需的维生素B2摄入量为0.5毫克（mg）。一般来说，母乳或配方奶已经包含足够的维生素B2，无需额外额外添加。如果宝宝采用人工喂养或食物中维生素B2摄入不足，则可在医生的建议下添加适量的维生素B2补充剂。
对于10个月的宝宝来说，维生素B2的摄入主要来源于食物。适当的食物能够提供宝宝所需的维生素B2。常见的含维生素B2较多的食物有牛奶、乳制品、瘦肉、鸡蛋、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。当然，在给宝宝添加辅食时，也可以添加一些含维生素B2较多的食物，例如胡萝卜泥、菜花泥、西兰花泥、花生酱、酸奶等。
需要注意的是，不要过量添加维生素B2，超量摄入维生素B2可能会对宝宝产生不良影响，例如头痛、恶心、食欲减退等症状。此外，有些辅食添加剂可能含有较多的维生素B2，因此要避免过多使用。
总之，10个月的宝宝每天所需的维生素B2摄入量为0.5毫克，应该通过合理的膳食搭配来满足。如果有必要添加维生素B2补充剂，建议在医生的指导下添加适量。同时，注意不要过多或过少摄入维生素B2，以保证宝宝的健康成长。
