宝宝出生后，其骨骼系统还未完全发育成熟，因此钙是宝宝成长过程中不可或缺的重要物质。正常情况下，婴儿在出生后的前两个月内，会从母体中获得足够的钙质，但随着宝宝的成长和饮食习惯的变化，仍然需要从食物中获得更多的钙来满足其生长发育的需要。
一般来说，3个月到1岁的宝宝每天需要摄入约200-400毫克的钙，这些钙主要来源于奶类及其制品（乳制品、奶粉）、豆腐、鱼类、虾蟹、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。而宝宝的身体对钙的吸收能力也会随着年龄的增长而提高，相应的，需要摄入的钙的量也会随之增加。
对于2岁以下的宝宝，由于其消化系统尚未完全发育，吸收能力较低，因此需要特别注意钙的摄入量。此时，家长应该注意宝宝的饮食结构，保证每天的营养均衡，同时注意控制奶类及其制品的摄入，不超过每天500毫升，以免影响宝宝的消化吸收和造成腹泻等问题。
总之，在宝宝3个月到1岁的生长发育期内，保证宝宝每天摄入足够的钙质，有利于宝宝骨骼发育和健康成长。同时，家长也应该注意宝宝的饮食结构和营养均衡，切勿盲目追求补钙，以免对宝宝的健康产生不利影响。
