宝宝的白天时间大部分都是在幼儿园或托儿所度过，很难每天都得到均衡的营养，所以周末给宝宝补钙是至关重要的。那么，周末应该如何给宝宝补钙呢？
1. 给宝宝多晒太阳。阳光是宝宝补钙的重要来源之一。妈妈可以选择早上或傍晚的阳光，让宝宝在阳台、草地上晒太阳。晒太阳时，宝宝需要保持全身肌肤暴露在阳光下，每次晒太阳的时间不要过长，最好控制在15分钟以内。
2. 给宝宝吃富含钙的食物。宝宝需要的钙量很高，妈妈可以给宝宝提供富含钙的食物，例如奶制品、豆制品、海鲜和骨头汤等。奶制品是宝宝最主要的钙源之一，但要注意不可以喝过量。
3. 给宝宝补充钙剂。如果宝宝的钙摄入不足，妈妈可以购买婴儿钙剂或其他钙剂给宝宝补充。不过要注意，钙剂的用量应该按照婴儿医生的建议来使用。同时，妈妈也要注意检查宝宝钙剂的含量是否符合国家标准。
4. 给宝宝进行适当的运动。适当的运动可以帮助宝宝增强骨骼和肌肉的力量，从而更好地吸收钙质。比如爬爬、站站、跳跳和游泳等运动。
5. 给宝宝进行定期的健康检查。定期检查可以帮助宝宝及早发现钙缺乏等健康问题，并进行及时干预。
总而言之，宝宝补钙需要多方面的保障，妈妈要综合考虑宝宝的情况，采取多种补钙的方法，从而让宝宝健康成长。
