宝宝吃维生素A和D是为了补充身体所需的营养素，帮助宝宝健康成长。然而，长期单一食物补充会导致身体缺乏其他营养素，影响宝宝的健康。所以，在给宝宝补充维生素A和D的同时，需要注意其他食物的补充。
为了保证宝宝获得全面的营养，我们可以在维生素A、D的补充中交替着补充其他营养素。以下是一些值得推荐的交替食物：
1. 鱼肝油：鱼肝油是富含维生素A和D的食物，同时也含有丰富的Omega-3脂肪酸。可以和Vit A和D进行交替着食用。
2. 番茄：富含维生素C和胡萝卜素，能提高免疫力并促进骨骼生长。可以和维生素A交替着食用。
3. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和维生素B12，有利于宝宝的身体发育。可以和维生素D交替着食用。
4. 奶酪：奶酪含有大量钙质，有助于宝宝骨骼生长。可以和维生素D交替着食用。
5. 黄油：黄油中富含维生素A和D，同时也含有Omega-3脂肪酸。可以和维生素A和D进行交替着食用。
最后需要注意的是，不同年龄宝宝对营养素的需求不同，所以选择食物交替搭配时，要根据不同年龄段宝宝的需求来选择合适的食物。同时，在给宝宝补充营养素前，最好先咨询医生或者儿科营养师的意见，以免过量造成身体负担。
