在妊娠期间，保持身体健康和营养均衡是非常重要的。以前的说法是孕妇应该大吃大喝，但是，对于现代妊娠期妇女来说，他们需要更加注重饮食质量和营养摄入的均衡性。特别是，孕妇需要注意食物中含有过多的糖，因为糖摄入过多会引起胎儿偏大，甚至导致妊娠糖尿病等问题。同时，孕妇也需要考虑如何去除身体中的毒素，因为这些毒素可能会对胎儿的健康产生负面影响。以下是孕期可以食用的含糖少又能够去胎毒的一些食物:
1.水果和蔬菜
水果和蔬菜是孕妇的理想选择，因为它们富含营养，含有很少的糖分。水果的糖分主要来自于果糖，而果糖被人体吸收的速度相对较慢，对血糖的影响也较小。此外，水果和蔬菜还富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助清除体内毒素。
2.全麦食品
全麦食品（如全麦面包、糙米、燕麦等）富含膳食纤维，可以帮助消化，同时含有较低的糖分和更多的营养成分。全麦食品还能够稳定血糖水平，避免因为摄入过量的糖分而导致的胎儿发育问题。
3.豆类
豆类含有很少的糖分，同时富含膳食纤维和蛋白质，可以帮助维持体内环境稳定。豆类还富含维生素B和矿物质，能够提高机体免疫力，保证胎儿的健康。
4.海藻
海藻富含碘等矿物质和维生素，可以促进胎儿的神经系统发育，并且能够帮助消除体内的毒素。但是，当食用海藻时应该谨慎，应该选择适量的海藻，避免过度摄入碘并导致甲状腺病等问题。
总之，孕期食用含糖少又能去胎毒的食物是非常重要的。除了以上介绍的食品之外，其他含有少量糖分和高营养素的食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、坚果等也可以作为孕妇的辅助营养来源。但是需要注意的是，所有摄入的食物应该在医生的指导下进行合理配比，以确保孕妇和胎儿的健康。
