补钙对于14个月的宝宝极其重要，因为这个阶段是宝宝牙齿、骨骼和身体其他部位的发育高峰时期。为了确保宝宝能够获得足够的钙，父母可以考虑以下这些补钙食物和补钙方法。
1. 奶制品：含有丰富的钙质和其他重要的营养物质，如维生素D和蛋白质。建议每天给宝宝喝500毫升左右的奶制品，如鲜牛奶、羊奶、酸奶等。
2. 饮食中的蔬菜：绿叶蔬菜、花菜、菠菜等蔬菜都是富含钙质且有助于良好健康发育的。建议尽可能多的让宝宝食用这些蔬菜。
3. 钙片：如果宝宝的饮食中没有足够的钙，医生可能会建议给宝宝口服钙片以帮助填补缺陷。但是，需要注意的是，过量的钙片可能会导致宝宝便秘和消化问题。
4. 足够的户外活动时间：了解到维生素D有助于钙的吸收，父母应在太阳出现时尽可能多的带宝宝在户外进行活动以帮助宝宝获取维生素D。
5. 合理药物治疗：如果需要，医生可能会给宝宝开一些钙补充剂或其他药物来帮助提高血钙水平。
总之，补钙对于14个月的宝宝是很重要的，因此父母需要确保为宝宝提供丰富的饮食和足够的户外活动来帮助他们获取足够的营养素。如果有任何疑虑或不确定，家长应该在医生的指导下行事。
