23天的婴儿是一个非常娇嫩的生命，因此良好的睡眠是其健康成长的关键。根据婴儿的年龄和发展水平，白天应该睡多久是一个经常被问到的问题。按照经验和医学建议，23天的婴儿白天应该睡12-16个小时，每次睡眠时间不宜超过3小时。
从生理上来说，23天的婴儿还处于生长发育的非常敏感阶段。为了保证身体发育及精神状态的稳定，至少需要16个小时的睡眠。而在白天时段，小宝宝一般睡的比较浅，容易受外界噪音等影响，因此要保证充足的睡眠时间和质量，有助于其身体和大脑的发育。
当然，婴儿的睡眠时间也会因为一些因素而受到一定的影响。例如，宝宝感冒、出牙、生长阶段、换季等都会影响睡眠质量和时间。另外，如果发现婴儿在白天时间总是睡不够，烦躁不安等现象，家长需要考虑是否需要适当地减少夜间的喂奶量或更改吃奶时间，或者安排更多亲子活动，让宝宝在白天有足够的活动时间，提高睡眠质量。
在给宝宝制定睡眠计划时，家长需注意以下几点：
1. 制定合适的白天睡眠时间，退掉窗帘，减少噪音和光线，创造合适的睡眠环境，
2. 避免睡前过度刺激，保持宝宝心情平稳，
3. 定时换尿布，避免宝宝因为湿漉漉的尿布而睡不好，
4. 每天安排足够的亲子活动时间，促进宝宝运动，增加睡眠质量，
5. 家长可以选择给宝宝穿上适量的衣物，保持宝宝的体温适宜，舒适度提升，造成良好的睡眠环境。
总之，白天有良好的睡眠习惯是23天宝宝身体成长的重要保障， 并且不断改善睡眠质量和时间是父母应该重视的问题。
