在宝宝5个月大左右开始长牙，这是儿童生长发育的一个重要阶段，儿童需要从饮食中获取足够的钙质，以保证牙齿和骨骼的健康发展。因此，我们需要让宝宝的饮食中充分摄入钙质。
那么，宝宝5个多月出牙要补钙吗呢？首先需要强调的是，宝宝从出生后开始就需要获得足够的营养物质，其中重要的成分之一就是钙质。从宝宝出生到成年，钙质就是组成骨骼和牙齿的必备元素。此外，儿童很多生理功能和心理发展都与钙有关，缺乏钙会影响宝宝的成长发育，长期缺乏钙质还会引起佝偻病等疾病。
因此，宝宝在出牙期间也需要补钙。补充钙质可以促进宝宝牙齿的健康发育，使牙齿结构更加坚实，减少营养缺乏引起的疾病。此外，缺乏钙质的宝宝也容易出现啃手指、咬物等状况，这些不仅会影响宝宝的健康，还会对家长带来不便。
钙质的主要来源是食物，因此，为宝宝选择富含钙质的食物很重要。富含钙质的食品包括牛奶、豆浆、乳酪、酸奶、奶酪、虾皮、蛋黄、大豆制品、绿叶蔬菜等等。同时，家长还可以给宝宝补充口服钙剂或者多种维生素剂，以确保宝宝的钙质摄入量充足。
总之，宝宝5个多月出牙时需要补钙。 食物中富含钙质，如牛奶、豆浆、乳酪、酸奶、奶酪、虾皮、蛋黄等，但是因为宝宝牙齿还未完全发育，所以可以通过口服钙剂的方式来更好的保证钙质的摄入。最重要的是，家长需要合理安排宝宝的饮食，确保宝宝的营养均衡、多样化，从而保证宝宝出牙期间的健康。
