宝宝在生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素，对孩子发育骨骼起着至关重要的作用。所以，对于有些宝宝缺钙的情况，钙的摄入就更加重要。所以，父母们就要尽力让宝宝多吃一些能补钙的食品。那么，宝宝长个吃什么补钙最好呢？
1、牛奶：牛奶含钙丰富，易于被身体吸收。天天喝牛奶，对于宝宝的骨骼成长有很大的帮助。但是要注意，宝宝不要喝太多牛奶。
2、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙质，且其中的植物性蛋白质比动物性蛋白质对婴幼儿更易吸收，对增强宝宝的骨骼健康很有帮助。
3、鱼类：鱼的营养丰富，其中含有大量的钙、磷等矿物质和维生素D等。适当食用鱼类也是增强宝宝骨骼强度的有效方法。
4、绿色蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有利于宝宝的吸收和消化，宝宝长个吃绿色蔬菜补钙更为理想。
5、水果：水果中含有多种维生素和钙质，可以让宝宝在生活中更加方便地摄入营养。
当然，对于宝宝缺钙的情况，仅仅吃这些食品不够，父母们还应该注重宝宝的日常生活习惯，增强宝宝户外运动，多吸收阳光、增强机体免疫力，这些也是宝宝长个补钙的重要手段。
