生完宝宝后需要补钙。这是因为孕妇在怀孕期间需要更多的钙质，以满足胎儿的生长需要。当妊娠期间缺乏钙质时，胎儿会从母亲的骨骼中获取钙质，导致母亲的骨密度减少和骨质疏松症。
同时，哺乳期间母乳中的钙含量也较高，因此需要更多的钙来维护钙质平衡。如果母乳中的钙不足，那么婴儿的骨骼和牙齿发育可能会受到影响，从而引起骨软化疾病。
建议母亲在产后继续补充适量的钙。食物中丰富的钙来源包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、肉类、海鲜、蔬菜和水果等。另外，可以考虑口服钙片或其他补钙剂来确保足够的钙摄入量。但应注意不要过量，以避免引起不适或其他副作用。
总之，在产后继续补充钙可以增强母亲的骨骼和健康，并确保婴儿得到足够的钙，有助于骨骼和牙齿的发育和健康。
