小宝宝需要补充维生素E吗？答案是肯定的。维生素E是一种脂溶性维生素，对小宝宝生长发育和免疫系统发育具有重要作用。 它是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害。 几乎所有的食物都含有维生素E，但是对于一些特殊情况，小宝宝需要额外的维生素E补充。
对于出生体重过小或早产小宝宝，由于母体输注维生素E不足或免疫系统不够完整，他们常常需要额外的维生素E来帮助免疫系统发育，防止肺性纤维化等疾病的发生。
对于小宝宝来说，维生素E的主要来源是健康的饮食。让宝宝多吃富含维生素E的天然食品包括麦胚芽、植物油、坚果等。 宝宝可以摄入以下富含维生素E的食物来补充：
1. 橄榄油
橄榄油是一种优质的单不饱和脂肪酸，对婴儿的身体发育有很大的帮助。 它的含维生素E量也高，每100克的橄榄油就含有12毫克维生素E。
2. 燕麦
燕麦是宝宝喜欢吃的谷类食品之一， 它富含维生素E和其他营养物质，每100克的燕麦中含有1.5毫克的维生素E。
3. 干果和坚果
坚果和干果是很好的维生素E来源，里面不仅有蛋白质，矿物质和维生素B，还有维生素E ，坚果和干果种类包括杏仁， 核桃，花生等。
4. 叶绿色蔬菜
叶绿色蔬菜如菠菜、油菜及叶用部分的芹菜、香菜等，也富含丰富的维生素E。 宝宝们一个周能吃两次，每次食用量大约50克。
总之，小宝宝需要维生素E的日量为4-5mg，宝宝不易摄入到足够的日量所以我们需要让宝宝多吃一些富含维生素E的天然食品帮助宝宝更好的发育。
