宝宝睡醒后出现发烧的情况是家长们最为担心的问题之一。在此情况下，家长们应该尽快采取一些措施来帮助宝宝降低体温，保护宝宝的健康。
第一步，测量体温。家长们可以用体温计测量宝宝的体温，可以选择电子体温计或者是传统的水银体温计。无论使用哪种方法，测量体温前应该让宝宝坐在安静的地方，等待5分钟左右体温计读数，并记录体温。
第二步，保持室温适宜。如果室温过高，应该打开窗户通风，经常换气。如果室温过低，应该合理增加室温，适量加衣，给宝宝一个温暖、舒适的睡眠环境。
第三步，给宝宝喝水。发热时，宝宝身体内的水分会流失，需要及时补充水分。家长们可以给宝宝喝些温水、盐水或者是蔬菜水，以补充体内的水分和电解质。
第四步，用退热药。如果宝宝的体温超过了38℃，并持续不退热，可以给宝宝使用退热药。但是，在使用退热药之前，家长们应该先请医生的咨询和建议。
总的来说，宝宝发烧是一种比较常见的生理反应，但是，家长们应该采取积极的措施来降低宝宝的体温，让宝宝尽快康复。如果情况持续或者严重的话，请及时联系医生。同时，家长们也应该加强宝宝的身体锻炼和营养摄入，增强宝宝的身体免疫力。
