孕期是宝宝和妈妈共同成长的时期，此时孕妈需要注意到宝宝的健康和自己的健康问题。孕妈在怀孕期间需要注意摄入足够的钙，因为孕期的宝宝会从母体中吸取钙。若是孕妈的摄入不足，就会导致孕妇缺钙及宝宝发育缺陷等问题。那么，孕宝宝缺钙孕妈吃什么补钙呢？以下是几种补钙的食物：
1.牛奶
牛奶富含钙质及其他的营养元素，孕妈喝牛奶不仅可以补足身体所需的钙元素，还可以保证宝宝的健康成长。
2.豆类及豆制品
豆类及豆制品也是一种含钙的食品，除了可以让孕妈补充足够的钙质外，还可以补充所需的蛋白质等。
3.海带
海带也是一种富含钙质的食品，孕妈可以用海带来做一些健康的佐餐菜肴，例如海带汤等。
4.奶酪
奶酪具有丰富的营养价值，其中最为突出的是钙。孕妈可以将奶酪加入到餐中，可口又健康。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是含钙高的食品，如菠菜、西蓝花、芥蓝等，孕妈可以多吃一些。
在吃这些钙质高的食物时，还需要注意搭配食物，食品内也要注意脂肪以及糖分的控制，以达到最佳的保健效果。除此，还需要注意孕期正常的饮食安排及调节，合理的排餐秩序以及合理的食品种类。最重要的是避免吸烟、酗酒以及激素药物的摄入，这些都会对宝宝的成长和母体带来不好的影响。
