对于刚出生的宝宝来说，补钙非常重要。钙是骨骼和牙齿发育所必需的重要矿物质，对宝宝的身体健康和发育很有帮助。那么，刚出生的宝宝应该吃什么来补钙呢？
1. 选择富含钙的母乳或人工喂养液
刚出生的宝宝需要高质量的蛋白质、能量和钙，母乳或人工喂养液都富含这些营养素。母乳可以帮助宝宝吸收更多的钙，而人工喂养液中的钙含量也很高。
2. 吃富含钙的食物
当宝宝逐渐开始添加辅食时，可以给他们吃一些富含钙的食物，例如，牛奶、芝士、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、鱼类和新鲜水果。这些食物都是富含钙和其他重要营养素的良好来源。
3. 阳光和户外运动
阳光可以帮助宝宝的身体产生维生素D，从而促进钙的吸收。因此，让宝宝经常接受阳光的照射。同时，户外运动可以促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育，可适量的户外活动可以促进宝宝的身体发育。
总之，给新生儿提供足够的钙是非常重要的，至少在出生后的前6个月内，母乳或人工喂养液应该是宝宝主要的营养来源。在宝宝开始添加辅食后，富含钙和其他重要营养素的食物应该被添加到宝宝的饮食中，并让宝宝多进行户外运动。
