宝宝缺钙时经常需要额外的维生素D，因为维生素D在钙的吸收过程中是非常关键的。母乳的维生素D含量较低，而大多数婴儿奶粉需要添加维生素D才能满足婴儿的需要，但有些妈妈依然有很多疑问，宝宝缺钙吃哪种维生素D最好？
维生素D2和维生素D3是两种最为常见的维生素D补充剂，它们都可以满足宝宝对维生素D的需求。然而，维生素D3比维生素D2更容易被人体吸收，在营养学家和儿科医生中普遍被视为更优选的选择。
维生素D3可以从动物食品，如鱼类和牛肝中获取，也可以直接从阳光中合成。当您的婴儿暴露在阳光下时，他们的皮肤会生产维生素D。然而，婴儿皮肤更容易被晒红，所以需要控制阳光暴露的时间。
因此，一般来说，宝宝缺钙时可以考虑选择维生素D3作为补充剂。但固体食物，如绿叶蔬菜，牛奶和豆制品也是很好的钙来源。当您的宝宝开始进食固体食物时，试着给他们一些富含钙的食物，这样可以帮助满足宝宝的维生素D和钙的需要。另外，如果孩子有特殊情况，如早产、乳糜泻等，还是需要儿科医生的指导补充维生素D。
