维生素D被称为太阳之子，因为它可以被人体皮肤为阳光提供的UVB辐射合成。维生素D对人体骨骼、心血管系统、免疫系统等都起着至关重要的作用。因此，缺乏维生素D会对健康产生很大的影响，特别是对于宝宝来说更是如此。
宝宝缺乏维生素D的表现主要有以下几个方面：
1. 骨骼活动性减弱，容易出现佝偻病和软骨病；
2. 免疫力降低，容易患上感冒、呼吸道感染等疾病；
3. 肌肉发育不良，容易出现运动功能障碍。
因此，对于宝宝缺乏维生素D的情况，家长需要采取以下措施：
1. 多晒太阳
宝宝皮肤对UVB的敏感度比成人高，所以只需要晒15-20分钟就可以满足宝宝的维生素D需求。而不用担心紫外线会对宝宝造成危害。但是要注意的是，尽量避开阳光强烈的中午时段，晒太阳的时间不宜过长。
2. 补充维生素D
在一些特殊情况下，如天气阴霾、居住区域太北、室内时间过长等原因导致宝宝无法从阳光中获得足够的维生素D，就需要在饮食中补充维生素D，如鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等。
3. 按时去定期体检
家长要带宝宝到医院进行定期体检，医生会根据宝宝的具体情况为其制定科学、合理的补充维生素D的方案。
总之，家长要注重宝宝维生素D的补充，保障宝宝的健康成长，同时也要注意避免过度补充维生素D，避免其他不必要的健康风险。
