宝宝的骨骼需要充足的钙质支持，缺乏钙质会导致骨骼发育不完整、容易骨折等问题。所以，妈妈们需要注意宝宝钙的摄入，以下是一些宝宝补钙的食疗法：
1. 奶制品：奶类及其制品是宝宝最好的钙来源。母乳、婴儿配方奶粉、低脂奶、酸奶、奶酪等都是优秀来源。6个月以上的婴儿可添加部分动物奶制品或酸奶，并且要注意脂肪含量。
2. 鱼类：海产品中钙的含量很高，而且容易吸收。例如，各种鱼肉、虾、蟹等味美营养丰富，适量食用对婴幼儿补钙有一定作用。
3. 蔬果类：蔬菜中钙的含量较少，但吃水果和一些绿色叶菜对宝宝补钙有所帮助。生菜、菠菜、豆腐、紫菜等都是含有丰富的钙质。
4. 食补：可以给宝宝补钙的食物还有燕麦、桂圆等，但吃太多含钙的食物也会影响身体对其的吸收等问题。
总之，给宝宝补钙需要有计划，同时还需要注意摄入新鲜水果、蔬菜等食物，保持足够的户外运动时间等，全面保障宝宝的营养需求。
