关于维生素B，它是人体重要的水溶性维生素之一，与维生素A、C、D、E、K一起，被普遍认为对人体的健康具有重要的作用。维生素B的种类很多，但是如果一直食用营养均衡的食物，应该不会因为维生素B的缺乏而引发问题。但是随着宝宝的成长和发育，有时可能需要给宝宝补充维生素B。
对于宝宝而言，维生素B的摄入和生长发育以及免疫系统健康密切相关。建议在宝宝6个月大之后，可以适当使用添加维生素B的食品给宝宝补充。例如，富含维生素B1的食品包括牛肉、鸡肉、大豆、豆腐等；富含维生素B2的食品有蛋白质、牛奶、鸡肝、瘦猪肉等；富含维生素B6的食品有禽类肉、瘦肉、香蕉、橙汁等；富含维生素B12的食品有动物肝脏、红肉、鸡蛋等。
相对于成人而言，宝宝的维生素B需求量是很少的。同时，还应当注意给宝宝选择含有适量维生素B的食品，而不是给宝宝单独的维生素B类补充剂，因为营养摄入应该是多元化的。
总之，如果您已经给宝宝吃营养均衡的食物，那么一般宝宝不需要另外补充维生素B。但如果您对宝宝是否需要额外的维生素B存在疑虑，或者宝宝长期以来缺乏某些种类的维生素B，建议到医生或营养师那里寻求专业的建议。
