春天是一个适合全家一起进行身体养护的好时机，而对于两岁宝宝来说，保持足够的钙摄入更显得尤为重要。因为钙是宝宝生长、发育的必要元素，它帮助构造骨骼，支撑宝宝体形，维持肌肉功能，促进神经传导，还能预防佝偻病和其他疾病。如果宝宝摄入不足，就会导致发育迟缓、生长缺陷、易感染、牙齿缺陷以及其他不良后果。
那么，两岁宝宝春天补钙该怎么做呢？以下是一些相关建议：
- 从食物中获取足够的钙。牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、芝士、鱼、虾、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、豆腐、全谷类（如燕麦、小麦、玉米）等都含有较高的钙元素。可以适当增加这些食物的摄入量，帮助宝宝获取更多的钙。
- 多晒太阳。阳光中的紫外线可以刺激人体自然合成维生素D，与钙紧密结合形成强骨，在春季多晒晒阳光，有助于促进宝宝身体的吸收利用钙。
- 配合补充维生素D。维生素D是帮助钙吸收的最好帮手，因此，春季为宝宝提供适量的维生素D补充，可以更好地促进钙的吸收和利用。
- 选择适合宝宝的钙补充剂。如果不知道宝宝从食物中获取足够的钙，或者有特别要求（如蛋白质青光眼，过敏等），可以向医生咨询，并根据医生的建议选择合适的钙补充剂。
总之，在春季要注意给宝宝提供充足的钙元素和维生素D，可以通过食物和维生素D补充剂来进行。同时，建议家长多陪伴宝宝外出晒太阳，多让宝宝参与户外活动，从而为他们提供健康快乐的成长环境。
