六个月宝宝是营养需要比较多的时期，而维生素D是一种非常重要的营养素，能够帮助宝宝吸收钙质，保证骨骼健康发育，提高免疫力。那么，六个月宝宝吃维生素D应该怎么吃呢？
首先，六个月宝宝吃维生素D的首选是母乳或配方奶，这些食物本身就含有一定量的维生素D，并且母乳中的维生素D能够被更好地吸收利用。如果婴儿没有得到充分的母乳或配方奶喂养，也可以通过其他方式补充维生素D。
其次，如果需要补充维生素D，建议每天补充400IU的维生素D，可以通过口服液、口服滴剂或口服胶囊等方式补充，一般需要维持至少6个月。在购买维生素D补充剂时，应选用品牌可靠、规格准确的产品。
此外，宝宝在六个月以上，可以适当增加维生素D的摄入量，建议每天可补充600–1000IU的维生素D，并在医生的指导下进行。
最后，需要注意的是，宝宝不需要过多的维生素D，过量的摄入可能会对健康造成不利影响。因此，在补充维生素D时，应当遵守医生指导，不要随意增减摄入量。同时，也应该根据宝宝的具体情况，以及家族遗传史等因素，进行个性化补充。
