宝宝的维生素AD是指维生素A和维生素D，这两种维生素在宝宝的成长和发育过程中起着非常重要的作用。维生素A可以促进宝宝的视力发育和免疫力提高，而维生素D则有助于钙的吸收，支持骨骼和牙齿的健康成长。因此，对于宝宝来说，适量的维生素AD的摄入是非常必要的。
对于从出生开始的0~6个月的宝宝，一天只需要获得400IU的维生素D即可，可以通过母乳或配方奶中获得。而对于6个月以上的宝宝，则需要获得一定的维生素A和D。
根据世界卫生组织的推荐，6个月至5岁的幼儿每日需要维生素A 200~300微克和维生素D 5微克。如果宝宝通过母乳喂养，则会从母乳中获得大部分的维生素A和D，但是如果宝宝已经逐渐断奶或者完全断奶，则需要从其他食物中获得这两种维生素。
常见的获得维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜、菠菜、柑橘类水果等，而获得维生素D的食物包括鲭鱼、银鳕鱼、蘑菇、鸡蛋等。
如果通过食物等方式无法获得足够的维生素A和D，可以考虑添加维生素AD的补剂。一般来说，在医生的建议下，宝宝需要补充维生素AD的时间不应超过1年，因为过量的维生素A和D会对宝宝的健康产生不利影响。
除了摄入足够的维生素AD，父母还应注意宝宝的饮食均衡，多获得营养，以及保持吸收营养的良好消化功能。只有全面的照顾，宝宝的健康才能得到更全面的保障。
