一岁宝宝不需要额外补充维生素C，因为维生素C存在于许多日常食物中，例如橙子、草莓、番茄、西红柿、菠菜和柠檬等。婴儿还可以从母乳或配方奶中获得足够的营养。
然而，如果您的宝宝有特殊的状况，例如消化系统受损、生长发育异常、不吃蔬菜水果等情况，可能需要补充维生素C。在这种情况下，最好咨询医生或营养师的建议，并严格遵循推荐的剂量。
同时，不要给婴儿过量的维生素C，因为摄入过多可能会引起腹泻、呕吐、腹痛等副作用。建议在宝宝一岁之前避免使用厨房刻度勺或臆想使用容器或勺子，因为它们的精度和准确性无法保证，容易导致过量的食物或维生素C摄入。
在日常生活中，我们可以通过丰富宝宝的饮食，特别是蔬菜和水果的摄入来保证宝宝摄取足够的维生素C。给宝宝吃时最好手工削皮，给宝宝饮用加入柠檬汁的水，也可以为宝宝做一些果汁、水果沙拉等。这些都可以轻松地为宝宝提供所需的维生素C，并且也非常实用和经济。
