在宝宝四周岁的时候，他们的骨骼已经能够承受足够的重量，并且开始逐渐强壮。虽然宝宝的骨骼开始逐渐变得坚固，但是补钙仍然是十分重要的。补钙不仅可以让宝宝的骨骼更加坚固，还可以帮助宝宝维持健康的身体发育。
在宝宝四周岁的时候，每天需要摄入大约700毫克的钙。钙是宝宝骨骼发育的关键成分，如果缺乏钙，宝宝的骨骼就会变得脆弱，容易出现骨折等问题。因此，四周岁的宝宝应该每天摄入足够的钙来保护骨骼的健康。
宝宝可以通过饮食来摄入足够的钙。比如，牛奶、酸奶和奶酪等乳制品就是很好的钙来源。此外，绿叶蔬菜、豆腐、海产品、坚果和谷物也含有大量的钙。保证宝宝每天摄入足够的钙，不仅可以促进骨骼发育，还有助于维护健康的牙齿和身体，加强免疫系统，保护神经和心脏健康。
虽然补钙很重要，但父母必须谨慎补钙。补钙的过度会对宝宝的健康产生负面影响。过多的钙会导致钙沉积，影响宝宝的身体健康。因此，我们建议父母在为宝宝补钙时，一定要依据医生和营养师的建议，确保宝宝能够摄入足够但不是过量的钙，以保障宝宝的健康。
