对于婴儿和幼儿来说，钙是一种非常重要的营养物质。钙不仅可以帮助骨骼发育，还能够帮助人体细胞正常运作，维持神经和心脏的正常功能。因此，保证婴儿和幼儿钙的摄入量很重要。
牛奶是被认为含高钙的饮料之一，因此许多家长都认为让宝宝喝牛奶是很好的补钙方式。但是，只靠牛奶来补钙是不够的。因为牛奶里的钙虽然丰富，但是其他的营养物质如维生素D、镁、锌等含量并不是很丰富。在宝宝的成长过程中，需要各种各样的营养素才能达到良好的生长发育。
相比较而言，宝宝应该摄入更为多样化的营养素。一般而言，宝宝的膳食应该含有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。膳食要多样化，包括肉类、蔬菜、水果、豆类等等，尤其是需要注重各种动物性食物的摄入，这些食物含有重要的营养素，如铁、维生素B12、钙等，对儿童生长非常重要。
另外，宝宝对钙的需求量会随着年龄的增长而改变。例如，零至6个月的婴儿每天所需的钙约为400毫克左右，而1至3岁的幼儿的每天钙需求量则为700毫克以上。因此，在儿童不同的年龄阶段，他们所需的营养成分是不同的。
总的来说，让宝宝只喝牛奶是不够的，需要在膳食搭配和生活方式上去关注，补钙的方式多了，各种奶制品，海鲜、绿色蔬菜、坚果类食物等都有很高的钙含量，可以根据个人的喜好来食用。当然，运动也是帮助钙的吸收的一个重要环节，适度的户外运动也是对于儿童生长发育非常重要的一部分。
