怀孕不畸形胎儿，是每个孕妇都期盼的好结果。然而，胎儿畸形是一种不可预测的情况，即使是做到了一切可能的保护，也不一定能完全避免。但是有一些行之有效的方法，可以在怀孕期间减少胎儿畸形发生的风险。
1. 提前准备：在怀孕之前，我们应该注意保持身体健康，尤其是关注饮食、睡眠、运动、心理状态等。参考医生的建议，提前进行体检、做好身体调节和改善，降低孕期畸形的风险。
2. 注意饮食和营养：在怀孕期间饮食应尽量科学、均衡、丰富。每天应摄取足量的蛋白质、维生素、矿物质和其他重要的营养成分。孕妇要适度增加碘摄入量，以预防新生儿甲状腺功能减退症，同时控制烟酒咖啡等对胎儿危害极大的物质。
3. 避免环境污染：孕妇应该避免暴露于放射线、化学物质、重金属、病毒和抗生素等有害物质中。如果感觉有其中任何影响，应及时检查和治疗，保持健康环境。
4. 保持适度的运动量和心理状态：适量的有氧运动，对孕妇和胎儿都有很大的益处。然而，孕妇需要避免过度运动和运动不当，以避免造成胎儿的伤害。同时，孕妇也要保持愉快的心情，避免压力和拘束，以减少胎儿的精神压力。
5. 保持健康的孕期锻炼：孕期锻炼应该针对孕妇的实际情况，让自己保持轻松愉快的心情，同时可以预防孕期疾病，如胰岛素抵抗，血压升高，腹胀等。
总的来说，孕妇需要时刻注意自己的饮食、生活习惯、精神状态和锻炼等方面，尽力提前准备和保持健康，为预防胎儿畸形提供最好的保障。当然，在怀孕期间，必须经过医生的引导和体检，以便及时发现遗传疾病和其他高危情况，及时采取正确的治疗措施，保证母婴的健康。
