宝宝睡觉老是出汗可能是因为宝宝的身体需要调整或宝宝身体过热。如果宝宝不是患有疾病或有其它健康问题，那么我们可以从食补方面给宝宝提供一些调理。
1. 外出避暑。夏天气温较高，孩子们比较容易出汗，可到室内或者佩戴透气性好的衣服避暑，减少汗液蒸发过多造成的水分流失。
2. 合理搭配饮食。汗液中含有电解质和微量元素，所以我们在为宝宝选择食物时可以选择一些含有锌、铁、钠和钙质的食物，如鱼、肉类、蛋类、豆类等食物。此外，可以适当多喝些水，补充宝宝的水分和电解质，滋养宝宝的身体。
3. 调节睡眠环境。宝宝出汗可能是睡眠环境过于闷热导致的，可以采取适当的方法来调节宝宝的睡眠环境，如调整空调的温度、多通风等。
4. 多运动。适当运动可以帮助宝宝排出身体内多余的汗液，也可以很好地帮助宝宝增强自己的身体免疫能力。可适当安排宝宝的活动量，如散步、爬行、游泳等。
总之，宝宝出汗是一种正常的生理现象，家长们不必过分担心。我们可以通过调节宝宝的饮食、睡眠和生活习惯等方面来缓解宝宝出汗的问题，帮助宝宝更好地成长发育。如果宝宝出现严重的出汗问题，应及时咨询医生并进行治疗。
