宝宝秋天干燥，注意饮食均衡，保证足够的钙摄入，是非常重要的。因为随着气温的变化，气候的干燥加剧，人体中的水分和维生素等营养物质都会逐渐流失，孩子们更需要注意营养搭配，补充足够的钙质。
下面是一些补钙的方法：
1. 多食用高钙食物
宝宝秋季多食用富含钙质的食物，例如乳制品、鱼类、绿色叶菜等等。日常生活中，奶、酸奶、芝士、豆腐等都是富含钙质的食品，可以经常食用。
同时，多食用海鲜类食物也是补钙的好方法，例如龙虾、蟹、虾、蛤蜊、贝类等海鲜都含有丰富的钙质。但需要注意的是，过敏、慢性肝炎、慢性胃肠病等人不宜多吃海鲜。
如果宝宝不喜欢吃这些食物，也可以通过口服钙片的方式来补钙。
2. 温度适宜且不缺水
宝宝秋季皮肤容易变干，要保持适当的室内温度，不要睡在空调或电风扇下面，否则容易导致身体的水分流失，加剧皮肤干燥。
同时，秋季干燥，一定要让宝宝多喝水，保持身体水分的平衡，防止出现脱水或者体内缺钙的情况。
3. 运动，增强钙吸收
骨骼是贮藏钙质的主要部分，运动可以刺激骨骼的发育，促进钙的吸收。适当让宝宝参与体育运动，可以给他们搭建一个良好的运动环境，促进钙的吸收。
不过，需要注意的是，不要让孩子过度运动，造成身体疲劳和骨骼危害。
综上所述，宝宝秋季如何补钙，要注意合理、科学、均衡的饮食搭配，加强体育锻炼，保持适当的室内温度和多喝水，营造良好的健康生活方式。同时，如果发现孩子有缺钙的情况，一定要及时去医院进行检查，尽早进行治疗。
