孕7个多月时，宝宝已经发育到了成熟的阶段，各个器官和系统也已经基本形成。此时，妈妈应该继续进行良好的饮食习惯，保证自己和宝宝的健康。毒素的积累是对胎儿不好的，如何去胎毒呢？
1.多喝清水
多喝水能帮助排出体内毒素，并可促进体内循环，加速代谢废物的速度。妊娠期妇女每天应该喝足够的水以保持身体健康。
2.多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果含有丰富的水溶性维生素和矿物质，有助于排除体内毒素并增强免疫力。建议每天食用五蔬果，包括绿叶蔬菜和深色瓜果。
3.适当增加纤维素的摄入
食物中含有的纤维可以促进肠道蠕动和排便，从而减少体内毒素的积累。建议每天增加粗粮、水果和蔬菜的摄入量。
4.注意膳食搭配
避免吃过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。膳食搭配应该合理，我们可以选择植物油、鱼类、豆腐等含有“好脂肪”的食物。
5.避免食用刺激性食物
在孕期中，妈妈还需避免食用辛辣、油炸、腌制及加工食品等容易产生毒素的食物，这些食物不仅让人吃不出味道，还容易堆积毒素。
总之，妈妈们应该注意饮食和生活，有关健康方面的问题应该及时咨询医生，做好孕期营养调整是保障宝宝健康的重要措施。
