补钙是非常重要的，对于宝宝的骨骼生长和身体健康都有很大的影响。因为在宝宝的生长发育过程中，骨骼是需要不断地吸收铁、钙、锌等重要元素。而对于两岁的孩子来说，他们是处于生长迅速的时期，因此需要增加钙的摄入量。
下面是几点针对两岁宝宝如何补钙的建议：
1.多食用富含钙的食物：富含钙的食物以牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆腐等为主。在每餐中要确保让宝宝吃到这些食物。
2.增加晒太阳的时间：晒太阳是补充钙的最好方法之一，紫外线可以激活维生素D的合成，帮助宝宝吸收钙质。每天宝宝至少需要晒太阳半小时以上。
3.选择适当的钙补剂：如果宝宝的摄入量还是不足，那么可以在医生的指导下选择适当的钙补剂。宝宝补钙的最佳时间是在晚上睡前服用。
4.避免过多糖分的摄入：如果宝宝摄入太多的糖分会影响到钙的吸收。应该尽量限制宝宝摄入糖分和碳酸饮料。
总结起来，让宝宝每天吃富含钙的食物，多晒太阳，限制糖分摄入和适当使用钙补剂可以最大程度地帮助宝宝吸收钙质，这些方法都需要在医生的建议下进行，以免过多或不足。
