缺锌的宝宝会出汗多，外表看上去面色憔悴，注意力不集中，反应迟钝，容易感冒，尤其是接触过冷藏食品或冷饮后更容易感冒。那么怎样预防缺锌呢？
首先要让宝宝多吃富含锌的食物，如海鲜、肉类、燕麦、南瓜籽等。可以给宝宝喝富锌配方奶粉或加锌离子水，以补充足够的锌元素。
其次，要遵循适量原则，过量摄取锌也会带来不利影响，婴儿每天需要的锌是2.5～3毫克，过多或不足都会对身体造成影响。
同时，要注意补充足够的维生素A和维生素D，这两种维生素对锌的吸收和利用有促进作用，缺乏这两种维生素还会影响宝宝身体的抵抗力。
最后，父母要多关注宝宝的健康状况，必要时到医院检查宝宝的锌元素含量，及时发现并治疗缺锌的情况。同时，要给宝宝提供一个良好的环境和健康的生活习惯，帮助宝宝健康成长。
