低敏宝宝的饮食应该避免食用过多的乳制品和芝士、奶酪等，这就使得低敏宝宝摄取钙质的来源减少，因此需要从其他的食品中来摄取钙质。
首先，推荐给低敏宝宝补钙的食物有：
1. 豆制品：比如豆腐、豆浆、红豆、绿豆等，都是高钙的食物，含钙丰富，容易被宝宝消化吸收。
2. 海产品：比如海带、紫菜，还有鱼类，如三文鱼、鲑鱼等，这些食物中富含钙质、海藻酸可以促进钙的吸收。
3. 硬水：硬水中含有丰富的钙离子，如果有条件，可以给宝宝喝硬水，不仅可以补钙，还可以提供多种微量元素。
4. 蔬菜：比如大白菜、芹菜、山药等，这些蔬菜中含钙量也比较高，而且都是常见的蔬菜，对宝宝的健康也很有帮助。
5. 坚果：坚果是补钙的很好的食物，比如杏仁、核桃、花生等，通过食用一些坚果，既可以补钙，还可以提高宝宝的脑力发展。
其次，为了提高宝宝补钙的效果，还可以注意以下几点：
1. 适量运动：合适的运动可以促进宝宝的钙吸收和骨骼的生长发育。
2. 少食多餐：将一日三餐平均分为五六餐，每餐分量不要太大，可以促进宝宝的消化吸收，并且有利于钙的吸收。
3. 多晒太阳：适量晒太阳可以让宝宝更好地吸收钙，但是需要注意的是，宝宝的皮肤较为娇嫩，避免阳光较强的时段晒太阳，以免烧伤皮肤。
总之，为低敏宝宝补钙需要注意选择富含钙质的食物，也需要注意营养均衡，合理选择食物组合和饮食规律，多运动并适度晒太阳，这样才能为宝宝提供更全面的补钙方案，促进宝宝的健康成长。
