胎毒是指孕妇体内积存的垃圾毒素，对胎儿发育和孕妇产后康复都有很大的不良影响。将胎毒彻底清除，需要特别的饮食与适当的运动。以下是吃什么去胎毒快的几个建议。
1. 膳食纤维丰富的食物：粗粮、蔬菜水果等富含纤维素，是去胎毒的代表食品。可以选择麦片、燕麦、红薯、芋头等，既可增加饱腹感，还可促进消化。另外，少吃油腻、甜食，增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
2. 活性酵素高的食物：一些蔬菜和水果中含有丰富的酵素，具有较强的去毒效果。例如：菠菜、苹果、葡萄等，可以从饮食中获取足够的活性酵素。
3. 多喝水：多喝水可以将身体中的垃圾毒素排出体外，同时还能保证体内的水分充足，帮助身体排污。每天喝足够的水也可以使皮肤看起来更加光滑、健康。
4. 合理搭配食物：如果食物搭配得当，可以发挥更好的去毒作用。例如：多吃含有维生素c的食物，可以增强免疫力，帮助身体排毒。
5. 蕴含多种维生素的食物：对准备怀孕的孕妇来说，多吃富含维生素A、维生素C、叶酸等的食品，有益于宝宝的语言引导神经元的发育。同时，这些食物也可以促进孕妇的免疫系统，立体防止胎毒。
总体来说，去胎毒需要注意饮食健康，适量多运动，避免因为爱美和不懂营养而盲目减肥。这样才能够认真照顾自己和宝宝，给宝宝一个健康幸福的开始。
