婴儿和幼儿期是骨骼生长发育的关键时期，钙是骨骼发育所必需的养分之一。如果宝宝长期缺钙，会影响骨骼发育，甚至引发骨质疏松等健康问题，因此及时补钙很重要。
以下是几种长期缺钙宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝喝钙奶粉
宝宝喝钙奶粉是补钙的最常见方式之一。选择质量有保证、奶源正规、加工卫生的钙奶粉，适量加入宝宝的配方奶中，一般来说每日250毫升的钙奶粉可满足宝宝的补钙需求。
2. 喂食富含钙的食物
钙含量较高的食物包括豆腐、虾皮、虫草花、菜心、鸡蛋、鲜奶、海产品等。可以将这些食物加入宝宝的饮食中，合理搭配，以达到补钙的目的。
3. 给宝宝晒太阳
宝宝皮肤皆为白皙，晒太阳就能促进体内维生素D的生成，进而促进钙的吸收。阳光照射的时间要逐渐增加，尽量不要在中午时直接暴晒。
4. 给宝宝补充维生素D
维生素D是促进钙吸收的重要物质，可通过阳光、食物和维生素D的药物补充获得。宝宝缺乏维生素D时，需要在医生的指导下给予适当的药物补充。
需要注意的是，宝宝补钙要注意控制用量，避免过多导致钙过多过快积累在体内，影响生长发育。在宝宝长期缺钙的情况下，一定要及时到专业医院进行检查，并根据医生的建议进行恰当的治疗和饮食调整。
