补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要，因为这是骨骼生长的关键时期。在3岁以下的宝宝中，骨骼会快速增长和发育，而且钙是骨骼发育和强壮所必需的元素之一。
所以，作为父母，我们需要确保我们的宝宝摄入足够的钙。最好的方式是通过饮食来摄入钙，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等等，这些食品都含有丰富的钙。
如果你已经注意到你的宝宝没有得到足够的钙，你可以采取以下措施：
1.增加你的宝宝钙的摄入量的食品。这些食品可能包括奶制品、绿色叶菜、豆类等等。确保你的宝宝在饮食中摄取充足的钙。
2.让你的宝宝充足的晒太阳。晒太阳可以促进宝宝对钙的吸收能力。光照也可以刺激人体合成维生素D，这有助于钙的吸收和利用。
3.补充钙和维生素D。如果你的宝宝饮食中无法获得足够的钙和维生素D，那么你可以在儿科医生的建议下使用补充剂。儿科医生会根据你宝宝的年龄和体重来建议最合适的剂量。
要记住，不要过量补充钙，因为这可能会在身体产生不必要的副作用。如果你不确定自己的宝宝缺钙与否，最好咨询医生。 记住持之以恒，正确的饮食和健康的生活习惯将使你的宝宝健康成长。
