对于14个月的宝宝，补钙非常重要，因为钙是帮助建立和维持健康骨骼和牙齿的重要营养素。以下是一些有关如何补充宝宝钙的方法：
1. 给宝宝提供丰富的钙来源：许多食物富含钙，例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鲑鱼、鸡蛋、绿色蔬菜等。确保宝宝每天摄入足够的钙，并尝试提供多种不同的钙来源。
2. 使用钙补充剂：如果您的儿科医生认为宝宝的钙摄入不足，他们可能会建议使用钙补充剂。但请注意，使用补充剂应根据医生的指示以及剂量和时间的合理性。
3. 让宝宝多晒太阳：身体需要维生素D才能吸收钙。为此，要让宝宝多晒太阳以获得维生素D。请注意，不建议14个月以下的宝宝在阳光直射下暴晒。
4. 不要给宝宝食用盐和糖：过量的食盐和糖会影响宝宝的钙吸收能力。
5. 鼓励宝宝进行适当的运动：运动有助于强化骨骼并帮助宝宝吸收钙。
总之，补钙是宝宝健康成长的重要组成部分。通过提供丰富的钙资源、使用钙补充剂、让宝宝多晒太阳、不要让宝宝食用过量的盐和糖以及鼓励适当的运动，都可以帮助宝宝得到足够的钙。而提高平时家庭准备钙的体积和以上的方法可以有效地增强宝宝的骨骼健康。
