小宝宝处于生长发育阶段，补充钙质是非常重要的。缺钙不仅会影响骨骼的健康，还会导致免疫力下降、易感染、夜间多汗等问题。那么，小宝宝喝什么最好补钙呢？
1. 母乳
母乳是最好的钙源，其中含有丰富的钙、磷和其他营养物质，而且能够满足小宝宝的营养需求。尤其对于初生婴儿来说，母乳中的铁和维生素也非常重要，可以帮助宝宝迅速发育。
2. 添加钙质的奶粉
如果妈妈不能提供母乳，可以选择添加钙质的奶粉。不过，一定要选择质量好、口感好、不添加任何催化剂的奶粉。
3. 鲜奶
鲜奶是蛋白质、钙、磷等营养成分比较丰富的食品。但是，对于小宝宝来说，如果鲜奶没有经过消毒加工，可能会存在细菌，容易引发腹泻等问题。因此，鲜奶要经过消毒加工后再给小宝宝喝。
4. 食物补钙
除了以上的奶制品，还有许多食物可以补钙，比如芝麻、杏仁、紫菜、龙虾、牛肉等。不过，这些食物中的钙吸收率比较低，宝宝的肠道还没有准备好适应这些食物的消化，因此不能取代母乳或奶粉。
总之，小宝宝喝什么最好补钙，还是以母乳或奶粉为主，辅以其他富含钙的食品，科学合理的饮食对于婴儿的健康成长尤为重要。
