生完宝宝后，因为身体在孕育和哺乳宝宝的过程中消耗了大量的营养物质，容易出现各种问题，其中脱发就是比较常见的一个问题。为了解决这个问题，我们可以通过补充一些特定的维生素来缓解脱发情况。
1. 维生素B
维生素B包括B1、B6、B12等种类，可以强化毛发，促进其生长，同时有助于促进自身细胞的代谢，维持皮肤和头发健康。其中维生素B12比较不容易通过食物吸收，因此有必要进行适当的补充。
2. 维生素C
维生素C在我们的身体中有着非常重要的作用，可以增强免疫力，帮助对付各种疾病。同时它还可以促进胶原蛋白的形成，保持皮肤和头发的健康，有助于减缓脱发的情况。
3. 维生素E
维生素E是一种很好的天然抗氧化剂，可以有效地抵御身体衰老和细胞氧化。另外，它还可以改善毛发的柔软度，有助于保持头发的健康。
4. 维生素D
维生素D与人体机能有着密切的关系，可以调节钙和磷的吸收，有助于维持骨骼的健康。另外，它还可以促进头发的生长，缓解脱发等问题。
综上所述，对于生完宝宝脱发的情况，除了平时要保持健康的饮食习惯外，还可以适当地补充以上一些必要的维生素，缓解脱发问题。但是，这些维生素的补充需要在有专业医生指导的情况下进行，所以建议在补充之前先咨询一下医生的意见。
