小宝宝在睡觉的时候，由于各种原因，比如环境温度太高、穿戴过多等等，容易出现头部出汗的情况。虽然头部出汗本身并不是一种严重的症状，但如果不及时处理，可能会引起头皮感染或其他健康问题。因此，家长们需要重视宝宝睡觉时的头部出汗。
一、注意睡觉环境
孩子睡觉时的环境应尽量保持清洁、干燥、通风、凉爽。通风不佳、空气湿度大的环境会让宝宝感觉闷热不适，容易出汗。因此，家长们不妨在宝宝睡觉前开窗通风，调节空气湿度、温度，为宝宝创造一个舒适、健康的睡眠环境。
二、注意宝宝睡衣和用品
孩子睡觉带的东西不要过多，尤其是被子太厚太热容易出汗，睡觉时宝宝穿的衣服也要合适。夏天可以选用透气性好的单衣，冬天可以选择穿别的贴合的衣服来保暖。另外，宝宝睡觉时也要注意被子的摆放，将被子摆妥，不要盖太低或太高，以免影响宝宝足够的通风和呼吸。
三、适当调整喂食方式
如果宝宝是在睡觉前喝奶或吃饭，家长应该提前适当调整喂食，避免喂得过饱，以免影响宝宝的睡眠舒适度和健康状况。
四、保持宝宝的睡眠习惯
宝宝的睡眠时间和作息习惯对于保持宝宝的健康也很重要。如果宝宝作息不规律，或者睡眠时间过长或过短，都有可能导致宝宝出汗或感觉不舒服。因此，家长需要保持宝宝的规律、健康作息，建立良好的睡眠习惯。
总的来说，小宝宝睡觉头部出汗是很常见的现象，家长们不用过于担心。通过改善睡眠环境、注意宝宝睡衣用品、适当调整喂食方式和保持宝宝的睡眠习惯，可以有效预防和缓解宝宝头部出汗的问题。如果情况严重，家长可以考虑咨询医生的建议。
