补钙是宝宝健康成长的必备营养，二岁的宝宝正处于生长发育的重要时期，补钙需要注意一些问题，以下是相关建议：
1.每天的钙摄入量
二岁的宝宝每天的钙摄入量需要在600-800毫克之间，如果宝宝的身体状况很好，食欲很好，那么就不必过度补充。在平时的饮食中，注意营养的均衡，增加含钙丰富的食物摄入量，比如奶制品、鱼虾、豆制品、绿色蔬菜等。
2.饮食中的钙来源
对于喜欢喝牛奶的宝宝，每天的牛奶摄入量大约为250毫升左右。除牛奶外，酸奶、奶酪等奶制品也是铺满了钙质的食物。另外，豆腐、绿叶蔬菜、海带、鱼虾等食物也含有丰富的钙质。
3.补钙要有适度性
补钙过度会导致宝宝体内铁的吸收不良，而铁缺乏会增强细菌感染的风险，同时也会导致宝宝的贫血症状严重。因此，在补钙过程中一定要掌握好适度性。如果宝宝摄入足够的钙质，就不必过度强调多加补充。
4.多晒太阳
宝宝的身体缺乏维生素D，会导致钙离子的吸收不足，从而影响骨骼的形成和发育。因此，宝宝需经常晒太阳，一到两次每周即可。已成年的宝宝适当补充一些维生素D也可以促进钙的吸收。
5.补钙的时机
最好在饭后补钙，避免导致宝宝食欲不振，从而影响正常的饮食生活。同时，经常在睡前给宝宝喝牛奶，增加骨密度。
总之，二岁宝宝补钙的数量要适度，多从食物中获得，加强饮食的多样性，补钙同时也要注意平衡营养供应。促进宝宝的健康成长，也有助于宝宝避免行走期发生的骨上骨骼病的出现。
