宝宝是成长中的小天使，对于宝宝的饮食非常重要，特别是对于补钙，更是不能马虎。鱼类富含丰富的蛋白质、钙、磷等营养素，能够为宝宝提供多种营养。不过，因为宝宝本身的身体情况与年龄，要注意选择合适的鱼类来补充钙质。
1岁多的宝宝需要的钙量是600毫克，配合合适的鱼类，既能增加钙质的吸收，又能帮助宝宝增强免疫力。
首选金枪鱼，金枪鱼的钙含量非常高，可以为宝宝提供充足的钙质。建议妈妈们选用罐头的金枪鱼，并将其洗净后，去骨剁碎成泥状，再给宝宝食用。此外，深海鱼类也是不错的选择，如比目鱼、沙丁鱼等，但要注意切掉鱼鳍和鱼骨，以防卡喉。
如果宝宝不喜欢吃鱼类，可以选择茄子、韭菜、鲜豆腐、花生等富含钙质的食物来补充宝宝所需的营养物质。建议父母在宝宝1-3岁的时候可适当添加一些鱼肝油，能够有效促进宝宝的骨骼生长。
总之，宝宝吃什么鱼补钙需要根据年龄和身体状况来选择，妈妈们在为宝宝准备饮食的时候，要仔细挑选食材，并根据医生或营养师的指导进行合理的搭配，让宝宝健康成长。
